Неприятный запах изо рта может быть признаком некоторых заболеваний. Но если симптом возникает на фоне других причин, с ним можно легко справиться с помощью питания. О продуктах, помогающих избавиться от неприятного запаха изо рта, на своей странице в социальной сети TikTok рассказала врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок.
Так, например, специалист по правильному питанию посоветовала включить в рацион яблоки, морковь, сельдерей и стебли петрушки.
– Важно знать причины, вызывающие неприятный запах изо рта. Если это не внутренние проблемы или вопросы стоматолога, вам помогут освежить дыхание несколько продуктов. Яблоко, морковь и сельдерей имеют жесткую волокнистую структуру и выступают в роли зубной щетки или нити, удаляя частички пищи между зубами, а также очищая налет на эмали. Стебли петрушки хорошо освежают дыхание за счет активного ингредиента, содержащегося максимально именно в них, – рассказала Инна Рожок.
Наряду с этим нутрициолог посоветовала полоскать горло соленой водой в течение 30 секунд.
– Полоскание помогает блокировать размножение бактерий в полости рта на несколько часов. В свою очередь сладкие фрукты снижают образование сероводорода в полости рта, который служит причиной появления неприятного запаха. Свежая мята и палочка корицы своими эфирными маслами и сильным ароматом способны перебить даже запах лука и чеснока. Жевательная резинка без сахара помогает выделять слюну и предотвращает высыхание слизистой. Кстати, именно сухость во рту может привести к плохому дыханию, – сообщила Инна Рожок.
Не секрет, что для ежедневной гигиены необходимо использовать зубную щетку, пасту, зубную нить, а также полоскать рот водой после еды. Однако этих мер недостаточно для борьбы с микробами. Стоматологи утверждают, что для полноценного ухода важно приобрести ополаскиватели для полости рта. Ранее председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал, действительно ли эти средства помогают и в чем их преимущества и недостатки.
