Проветривать жилое помещение полезно не только летом: несколько минут свежего воздуха утром снижают влажность, предотвращают появление плесени и улучшают качество сна. Разбираемся, как правильно открывать окна в холодное время года и почему не стоит сразу застилать постель.
Важно не только время, но и способ проветривания
Пока человек спит, его тело испаряет влагу с дыханием и потом, хотя это трудно заметить. По оценкам специалистов, за 8 часов сна человек теряет примерно от 0,5 до 1 литра воды, в том числе через дыхание и потоотделение. Для двух человек эта цифра может быть даже вдвое выше. Часть влаги остается на постельном белье и матрасе, остальная часть выделяется в окружающую среду.
При недостаточной вентиляции водяной пар накапливается в помещении и оседает на холодных поверхностях. Это наиболее заметно на окнах, которые могут запотевать по утрам. Длительная влажность способствует росту плесени, а ее наличие может негативно сказаться на здоровье членов семьи. Кроме того, в закрытой спальне повышается уровень углекислого газа, что может вызывать чувство духоты и ухудшать качество сна.
Как правильно проветривать квартиру осенью и зимой?
В холодное время года лучше проводить короткие, интенсивные сеансы проветривания. Вместо того чтобы оставлять окно приоткрытым на длительное время, лучше открыть его настежь. Осенью достаточно пяти минут – впрочем, точное время зависит от погоды, площади комнаты и того, насколько эффективно работает вентиляция. Если позволяют условия, можно открыть окна с противоположных сторон квартиры, чтобы создать сквозняк. Это ускорит воздухообмен.
Зимой, во время сильных морозов, время можно сократить. Длительное использование микровентиляции может охлаждать стены вокруг окна, поэтому в отопительный сезон лучше быстро проветрить всю комнату. Это помогает уменьшить потери тепла, накопленного в стенах и мебели.
Где в спальне чаще всего появляется плесень?
Первые признаки проблемы не всегда очевидны. Темные пятна могут появляться в укромных местах, прежде всего в углах комнат, у окон, на стенах за кроватями и шкафами. Циркуляция воздуха в этих местах ограничена, и поверхности могут быть холоднее, чем в других частях комнаты.
Одним из факторов, повышающих риск появления сырости, является сушка белья в помещении, особенно ночью. Мокрая одежда постепенно выделяет влагу в воздух, поэтому обеспечение надлежащей вентиляции имеет решающее значение. Для контроля уровня влажности в помещении можно использовать гигрометр. Обычно рекомендуется поддерживать влажность в пределах 40–60%. Если на стенах появляются влажные пятна, причиной могут быть также протечки в здании, тепловые мосты или неисправные системы вентиляции.
Не застилайте постель сразу после пробуждения
Если оставить кровать открытой примерно на 30 минут после пробуждения, это поможет испариться влаге, накопившейся в тканях. За это время можно позавтракать или подготовиться к наступающему дню. Только после этого следует приводить в порядок спальное место. Конструкция кровати также имеет значение. Матрас, установленный на реечном основании, лучше вентилируется, чем матрас на сплошной доске. Также стоит избегать полного заполнения пространства под кроватью, так как это препятствует свободной циркуляции воздуха. Такие решения помогают поддерживать комфортную обстановку в помещении, где человек проводит много часов каждый день.
Источник: 1prof.by
