6 тревожных сигналов организма о том, что привычный рацион вам не подходит
Отсутствие лишнего веса вовсе не показатель того, что вы питаетесь правильно. О том, по каким признакам можно понять, что в ваших интересах изменить привычный рацион, рассказала врач-диетолог Юлия Грачева. 1. Хроническая усталость. Нехватка энергии может быть вызвана продуктами, которые прошли длительную термическую обработку и обладают высоким гликемическим индексом (сладости, сухофрукты). Такая еда сначала провоцирует резкий скачок […]
Продолжить чтение