Как в жару справиться с бессонницей? Советы врача
Врач-сомнолог Евгения Тимошенко в интервью корреспонденту БЕЛТА рассказала, как в жару справиться с бессонницей. «Когда человек засыпает, его температура тела понижается, физиологически уменьшается частота сердечных сокращений и дыхания. Жара в свою очередь препятствует понижению температуры тела, что может спровоцировать бессонницу. Чтобы помочь себе уснуть, необходимо создать те условия внешней среды, которые бы способствовали этому понижению. […]
Продолжить чтение