Опасен ли сон на левом боку для сердца? Такой вопрос волнует многих людей. И многие, наверное, хоть раз в жизни испытывали утром после сна тяжесть в левом боку, иногда даже резкую боль. Кардиолог кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала о том, стоит ли в таком случае думать о проблемах с сердцем. Как отмечает врач, всякие […]
Продолжить чтение
При исключении из рациона рыбы и морепродуктов в организме будет дефицит белка и жира. Поэтому важно восполнять недостаток с помощью других продуктов, подчеркнула нутрициолог Ксения Черная. Эксперт объяснила: — Если вы убираете из рациона какой-либо продукт, который дает нам макро- и микроэлементы, необходимо подумать, как обеспечить ими организм. Основная польза рыбы, как пояснила специалист по […]
Продолжить чтение
Многие из нас чаще всего едят огурцы, помидоры и перцы. Однако на прилавках магазинов и рынков есть множество других очень полезных овощей. Один из таких – шпинат. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, как быстро приготовить полезное блюдо из этого овоща. Фото: pixabay.com Специалист отметила, что в 100 г шпината содержится 50% суточной нормы витамина […]
Продолжить чтение
Сейчас не редкость, что дети жалуются родителям на головную боль и боль в шее после школы. Это сказывается на их настроении и даже успеваемости. Ребенку хочется больше полежать и отдохнуть. А виной всему может быть нарушение осанки. Травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, кандидат наук Павел Липинский рассказал, как понять, что у вашего ребенка есть с этим проблемы. […]
Продолжить чтение
Иногда так не хочется что-то готовить, а уж тем более придумывать к столу новые блюда. На помощь приходят рецепты из интернета, однако так ли они полезны, как кажется? Мы рекомендуем готовить по проверенным рецептам и именно поэтому делимся с вами рекомендацией от врача-диетолога Светланы Кашицкой, как приготовить вкусный и полезный салат из тунца. Фото: pixabay.com Специалист […]
Продолжить чтение
Некоторые люди, желающие похудеть на несколько килограммов, считают, что для достижения цели достаточно соблюдать дефицит калорий. Однако многие не учитывают важность здорового сна. О том, как последний влияет на вес, рассказал фитнес-тренер Никита Маликов. Специалист отметил, что сбросить лишние килограммы будет проще, если перед этим начать спать столько, сколько необходимо организму. Для большинства людей это время составляет […]
Продолжить чтение
Если ваша поджелудочная железа работает плохо, то, в первую очередь, вы будете хуже усваивать пищу. Если пища будет плохо перевариваться, то это грозит неусвоением, которое будет проявляться вздутием, метеоризмом, изжогой и многим другим. Эти симптомы будут доставлять вам сильный дискомфорт. Нутрициолог рассказала, на что следует обратить внимание, чтобы поджелудочная железа оставалась здоровой. Фото: freepik.com Поджелудочная железа – […]
Продолжить чтение
В последние годы во всем мире растет количество женщин, решившихся на беременность после 35 лет. Значит ли это, что вместе со средней продолжительностью жизни увеличивается и репродуктивный возраст? ФОТО PIXABAY — Нет, это, увы, не так. В первую очередь женская фертильность обусловлена овариальным резервом, то есть тем «запасом яйцеклеток», с которым девочка появилась на свет, — объясняет кандидат […]
Продолжить чтение
Похудеть с помощью употребления острой пищи не так просто, как принято считать. На самом деле эффективно сбросить лишние килограммы помогают овощи. Такое заявление сделал Евгений Павелко, врач, тренер, специалист по питанию и здоровому образу жизни. Доктор считает, что одной лишь острой пищи недостаточно для того, чтобы снизить вес. – Существует мнение, что употребление острых продуктов, например перца чили […]
Продолжить чтение
Грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание, возбудителем которого являются вирусы гриппа нескольких типов. Вирусам гриппа свойственна способность к изменчивости своей структуры. Поэтому наша иммунная система, встретившись с измененным вирусом гриппа, начинает воспринимать его как новый, ранее не известный вирус. И пока иммунная система «налаживает» производство защитных антител, чтобы бороться с вирусом гриппа, у человека развивается […]
Продолжить чтение
Более четырех десятилетий человечество борется с таким явлением, как ВИЧ/СПИД: 84,2 млн. человек инфицировались ВИЧ с начала пандемии, 40,1 млн. человек умерло от связанных со СПИДом болезней, в т.ч. такие знаменитости, как певец Фредди Меркьюри, писатель-фантаст Айзек Азимов, актер Энтони Перкинс (Норман Бейтс в фильме «Психо»), артист балета Рудольф Нуриев и многие другие. Но если […]
Продолжить чтение
Физиотерапия является неотъемлемой частью комплексного лечения больных. Физиотерапевтические процедуры широко используются в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний различных систем и органов, заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника, в послеоперационный период и в период реабилитации пациента после перенесенного заболевания или травмы. Коллектив физиотерапевтического кабинета: (слева направо) Жанна Лысковец, Юлия Рудая, Елена Жинко, Ирина Арбуз Для проведения […]
Продолжить чтение
Чтобы как можно быстрее поправиться при ОРВИ и привести организм в норму, важно соблюдать домашний режим, пить достаточно жидкости и принимать витамины. Эти несложные рекомендации дал председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов. Если вы понимаете, что заболели, лучше попытаться не выходить на улицу несколько дней, но все равно обеспечить организм свежим воздухом. Важно проветривать помещение За […]
Продолжить чтение
Казалось бы, удовлетворенность жизнью — простая вещь. Однако именно эта составляющая счастья сложнее всего дается людям. Лучше всего о противоречивости человеческой натуры сказал Федор Достоевский: «…Да осыпьте его всеми земными благами, утопите в счастье совсем с головой, так, чтобы только пузырьки вскакивали на поверхности, как на воде; дайте ему такое экономическое довольство, чтоб ему совсем […]
Продолжить чтение
Лето — традиционная пора отпуска для взрослых людей. Многие с нетерпением ждут его. Не всегда отпуск сопровождается поездкой в другие города или страны. Иногда он просто проходит в отдыхе от работы. Однако встает вопрос: нужен ли отдых детям? Работает ли детский сад летом? Летом можно спокойно водить ребенка в детский сад. Там он будет общаться […]
Продолжить чтение
Инструктор лечебной физкультуры Октябрьской центральной районной больницы Валентина Рудько позитивно смотрит на мир и уверена на все сто, что движение – это жизнь. Начинала Валентина Никифоровна в должности массажиста, инструктором работает уже более двадцати лет. Лечебная физкультура – это метод профилактики, реабилитации и лечения различных заболеваний, — рассказывает Валентина Рудько. – Физические упражнения улучшают процессы […]
Продолжить чтение