Очень часто женщины, начав жить с мужчинами или заводя семью, начинают уделять больше внимания другим, чем себе. Чувства, переживания, мечты, желания, потребности близких они ставят на первое место, а про свои принципы забывают. От этого многие прекрасные дамы превращаются в черствых «теток», забывают о своей красоте. Семейный психолог Яна Катаева рассказала, как не превратиться в женщину с каменной душой.
Фото: freepik
Проживать свои чувства
— Дело в том, что мы становимся «тетками», когда много проблем, сложностей, и мы не даем себе пережить все эти сложные чувства, — пояснила Яна Катаева. — Мы не можем себе позволить немного похандрить, потому что надо быть в тонусе, делать дела, быть постоянно активной. Тогда непрожитое каменеет внутри нас слой за слоем.
Для того чтобы пережить все, что накопилось, нужно организовать себе возможность побыть одной, дать разрешение поплакать, погрустить, рассказала Яна Катаева. Выделить себе время и пространство для переваривания накопленных чувств.
— Можно посмотреть грустный фильм. Это такая легальная возможность поплакать и над фильмом, и о чем-то своем, — посоветовала Яна Катаева. — Можно обратиться к психологу и с ним пережить накопленное. Можно просто поговорить с партнером, друзьями. Общение с близкими очень помогает. Разрешите себе переживать сложные, негативные чувства. Это важно потому, что, если мы отключаем в себе плохие переживания, мы выключаем и хорошие.
Ставить себя в приоритет
— Важно ставить в приоритет свое состояние, наполненность и энергию, — подчеркнула Яна Катаева. — Конечно, это сложно сделать, если вы мама маленьких детей. Но ведь часто мы живем по инерции, даже если дети уже не маленькие, все равно продолжаем ставить на первое место их интересы, бытовые дела. А если семьи нет, то все равно многие женщины в первую очередь думают о своем мужчине, о его желаниях, мечтах и так далее. Научитесь ставить свою жизнь и свои приоритеты на первое место! Никто не будет вас любить сильнее, чем вы сами. Это позволит сохранить легкость, радость жизни, уверенность в себе, придаст вам красоты, женственности и даже омолодит ваше лицо.
