Как сон влияет на здоровье кожи и от каких вечерних привычек лучше отказаться
В погоне за здоровой кожей многие недооценивают роль полноценного сна. Почему важно высыпаться и от каких привычек стоит отказаться. Во время сна наш организм получает восстановление, которое невозможно получить любым другим способом. — Вырабатывается мелатонин, который защищает клетки от повреждений, активно синтезируется коллаген, снижается уровень кортизола — главного гормона стресса, который разрушает кожу изнутри. Всё […]
Продолжить чтение